Vous vous êtes déjà demandé quel appareil est le plus précis pour suivre vos pas — l'Apple Watch Series 10 ou la Garmin Forerunner 265 ? Pour le découvrir, j'ai testé les deux en comptant manuellement mes pas tout en portant chaque montre, puis en comparant les résultats. Continuez à lire pour voir laquelle était la plus précise.

Je compare des montres connectées depuis des années, en me concentrant sur leur précision pour compter les pas. Lors de la configuration de modèles populaires, il faut généralement saisir votre taille et votre poids pour aider à calibrer l'estimation des calories, mais pour le comptage des pas, les deux appareils se basent sur la détection des mouvements du poignet. Chaque balancement du bras compte pour deux pas, que la montre soit portée sur la main dominante ou non, car l’accéléromètre mesure le mouvement du corps.

Lors de mes tests, j'ai remarqué que lorsque je poussais mon fils en poussette, l'Apple Watch avait souvent du mal à reconnaître ma marche comme une activité de marche. Pour assurer la précision, j'ai laissé mon bébé et sa poussette à la maison pendant ce test. J'ai porté l'Apple Watch Series 10 au poignet gauche et la Garmin Forerunner 265 au poignet droit pour garantir une comparaison claire.

Je suis allé marcher 7 000 pas avec l’Apple Watch 10 et la Garmin Forerunner 265 — voici laquelle était la plus précise

Pour ce test, j’ai effectué plusieurs promenades dans différents environnements. Les deux premières se sont déroulées à Londres, alors que je me déplaçais entre des réunions dans un quartier animé. Bien que je n’étais pas dans les zones les plus fréquentées, je voulais comparer la performance des montres en milieu urbain.

Pour la troisième balade, j’ai emmené mon chien en randonnée dans des bois proches. Ce n’était pas isolé, mais j’ai quand même parcouru environ deux kilomètres dans un environnement naturel.

Pour suivre mes pas avec précision, j’ai utilisé un compteur clic-clac fiable — en le cliquant à chaque pas. À la fin, j’ai téléchargé toutes les données. Comme l’Apple Watch 10 ne montre pas un décompte détaillé des pas pour chaque promenade et affiche seulement le total journalier, j’ai utilisé une application dédiée appelée StepsApp pour obtenir des chiffres précis.

Voici les résultats :

La Garmin Forerunner 265 a enregistré seulement 86 pas de moins que mon comptage manuel, tandis que l’Apple Watch 10 a manqué 465 pas.

Pour un test d’exactitude plus approfondi, il faudrait effectuer des essais plus variés et étendus, mais j’ai été impressionné par la proximité des données de la Forerunner 265. L’Apple Watch 10 a aussi bien performé — en considérant qu’une personne moyenne fait environ 2 000 pas par mile, une différence de 465 pas n’est pas énorme. Fait intéressant, lors de la troisième promenade, l’Apple Watch a mesuré la distance à 3,25 km, alors que la Garmin a enregistré exactement 3 km — une variation très faible.

Les deux montres font bien plus que compter les pas. L’Apple Watch 10 est une montre connectée haut de gamme, offrant de nombreuses fonctionnalités similaires à celles d’un smartphone au poignet. La Garmin Forerunner 265, bien qu’elle soit plus spécialisée pour le fitness, excelle dans le suivi de l’entraînement pour les marathons et est considérée comme l’une des meilleures montres de course disponibles.

Bien que le comptage des pas ne soit pas le seul indicateur de forme physique ou de perte de poids, c’est un bon point de départ. Une revue de plusieurs études suggère qu’un objectif d’environ 10 000 pas par jour est raisonnable pour des adultes en bonne santé, notamment selon l’article publié dans l’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

Vous pouvez facilement augmenter votre nombre de pas quotidien — par exemple, en sortant du métro un arrêt plus tôt ou en utilisant un tapis de marche en travaillant. La marche aide à perdre du poids, à renforcer les muscles et à réduire le stress. Curieux de connaître les bienfaits ? Juste 30 minutes de marche chaque jour peuvent faire une réelle différence pour votre santé, comme expliqué dans l’article ce que la marche quotidienne peut faire pour votre corps.