Vous vous demandez quelle montre connectée est la plus précise pour compter vos pas : l’Apple Watch Series 10 ou la Garmin Forerunner 265 ? J’ai mis les deux appareils à l’épreuve en les portant côte à côte et en comptant manuellement mes pas pour voir laquelle offrait les résultats les plus fiables. Continuez à lire pour découvrir quelle montre s’est démarquée en termes de précision du comptage des pas.

Après des années à comparer des montres connectées, je commence toujours par évaluer la manière dont chaque appareil compte les pas. Lors de la configuration d’une Apple Watch ou d’une Garmin haut de gamme, vous saisissez votre taille et votre poids afin d’aider la montre à estimer votre dépense calorique. Cependant, pour le comptage des pas, les deux montres se basent sur le mouvement naturel de votre bras.

Chaque balancement du bras est généralement compté comme deux pas, et il n’est pas important de porter la montre au poignet dominant ou non-dominant : l’accéléromètre intégré mesure vos mouvements dans les deux cas.

Cela étant dit, j’ai remarqué que lorsque je pousse une poussette, mon Apple Watch a parfois du mal à détecter ma marche. Pour garantir la fiabilité du test, j’ai donc laissé la poussette à la maison et porté l’Apple Watch Series 10 au poignet gauche et la Garmin Forerunner 265 au poignet droit.

J'ai marché 7 000 pas avec deux montres de fitness haut de gamme — voici laquelle était la plus précise

Pour comparer la précision du comptage des pas, j'ai testé deux montres de fitness populaires lors de plusieurs marches différentes. Mes deux premières marches ont eu lieu en ville, alors que je me rendais à différents rendez-vous à Londres. Même si ce n'était pas une zone urbaine très dense, je voulais voir comment chaque montre se comportait dans un environnement animé.

Pour la troisième marche, je suis parti en randonnée avec mon chien dans un bois à proximité, parcourant environ trois kilomètres dans un cadre plus naturel.

Compter des milliers de pas mentalement n'étant pas réaliste, j'ai utilisé un compteur manuel pour enregistrer chaque pas. De retour chez moi, j'ai téléchargé mes données. J'ai utilisé l'application StepsApp sur ma montre connectée pour obtenir le détail des pas effectués, car certains appareils n'affichent que le total journalier, pas le détail par marche.

Voici ce que j'ai constaté :

La Garmin Forerunner 265 affichait seulement 86 pas de différence par rapport à mon comptage manuel, alors que l'Apple Watch 10 en manquait 465. Même si l'échantillon est restreint, j'ai été impressionné par la précision de la Forerunner 265, très proche de mon relevé manuel.

Cela ne veut pas dire que l'Apple Watch 10 était totalement imprécise. Sachant qu'une personne moyenne fait environ 2 000 pas par mile (environ 1 250 pas par kilomètre), rater 465 pas reste une différence minime. Fait intéressant, pour la troisième marche, l'Apple Watch indiquait 3,25 km, tandis que la Garmin affichait exactement 3 km, ce qui montre de légères variations.

Ces deux montres de fitness offrent bien plus que le simple comptage des pas. L'Apple Watch 10 propose des fonctions avancées de montre connectée, la rendant presque indispensable au quotidien. La Garmin Forerunner 265, quant à elle, mise davantage sur le suivi sportif et est particulièrement appréciée pour l'entraînement marathon, figurant parmi les meilleures montres de running du marché.

Compter ses pas n'est pas le seul moyen de mesurer sa progression en forme ou en perte de poids, mais c'est un excellent point de départ. Une étude publiée dans International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity a montré que viser 10 000 pas par jour est un objectif raisonnable pour les adultes en bonne santé.

Augmenter son nombre de pas quotidiens peut être simple : descendez du bus ou du métro un arrêt plus tôt, ou essayez un tapis de marche pendant que vous travaillez. Marcher régulièrement permet de perdre du poids, de se muscler et de réduire son stress, peu importe la façon dont vous suivez vos pas. Envie d'en savoir plus ? Découvrez ce que 30 minutes de marche par jour peuvent faire pour votre corps.