Cela peut sembler étrange, mais j’ai passé un mois entier sans ma montre connectée—un appareil qui fait habituellement partie intégrante de ma routine quotidienne. Si vous me connaissez, vous savez à quel point la technologie portable occupe une place importante dans ma vie.

Alors, lorsque j’ai décidé de laisser de côté ma montre connectée pour ne porter qu’une bague connectée pendant un mois, cela m’a vraiment paru être un grand changement. J’avais déjà testé la dernière bague connectée pendant plusieurs mois et j’étais curieux de voir si elle pouvait répondre à tous mes besoins en matière de wearable. En ce moment, le suivi du stress est particulièrement important pour moi, et la bague connectée propose des analyses détaillées et scientifiques.

Pour comparer véritablement l’expérience entre une montre connectée haut de gamme et une bague connectée très appréciée—et parce que la plupart des gens ne choisissent qu’un seul appareil connecté—je m’y suis pleinement investi. Pas de montre connectée, uniquement la bague connectée. Voici ce qui s’est passé pendant mon mois d’essai.

L’Oura Ring offre une expérience unique

L’Oura Ring se distingue comme l’un des trackers d’activité les plus élégants du moment. J’ai opté pour la version or rose, qui s’harmonise parfaitement avec mes autres bijoux—bagues, bracelets, boucles d’oreilles, tout y passe. Contrairement à une montre connectée, elle reste discrète et raffinée, un accessoire subtil qui ne capte pas l’attention inutilement.

Durant les premiers jours, j’ai réellement apprécié son design discret. C’était presque comme une détox digitale, m’aidant à me reconnecter à l’instant présent au lieu d’être constamment sollicité·e. Franchement, c’était rafraîchissant.

Oura Ring 4 : À partir de 349 € sur Amazon L’Oura Ring 4 est une bague connectée haut de gamme, disponible en six finitions et douze tailles. Pour profiter de toutes ses fonctionnalités avancées de suivi santé et bien-être, un abonnement est requis à 5,99 € par mois ou 69,99 € par an.

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Cependant, après environ une semaine, le fait de ne pas avoir d’écran au poignet a commencé à me manquer. J’aurais aimé pouvoir consulter rapidement ma distance parcourue ou mon rythme cardiaque lors de mes balades, ou jeter un œil à la météo. Je me suis même surpris·e à regretter la petite animation de célébration quand j’atteignais mes objectifs quotidiens. Si la simplicité élégante de l’Oura Ring la distingue des montres connectées classiques, ce design épuré implique tout de même quelques compromis.

Suivi de la forme physique : en temps réel ou rétroactif

En matière de suivi de la forme physique, deux grandes options s’offrent à vous : le suivi en temps réel et le suivi rétroactif. Le suivi en temps réel vous permet de surveiller vos séances d’entraînement au fur et à mesure, en vous offrant un retour immédiat sur vos performances. Cette méthode vous aide à ajuster instantanément vos efforts, que ce soit pour augmenter votre fréquence cardiaque, compter vos pas ou suivre les calories dépensées.

À l’inverse, le suivi rétroactif recueille des données pendant vos activités afin que vous puissiez les analyser ultérieurement. Cette approche est idéale pour observer les tendances sur la durée, fixer des objectifs à long terme et mieux comprendre vos progrès une fois l’entraînement terminé.

Le choix entre le suivi en temps réel et le suivi rétroactif dépend de vos objectifs personnels. Si vous recherchez un retour immédiat et de la motivation pendant l’exercice, le suivi en temps réel est fait pour vous. Si vous préférez prendre du recul sur vos activités et planifier vos prochaines séances, le suivi rétroactif vous conviendra mieux. Dans les deux cas, ces options vous aident à rester motivé et à prendre des décisions éclairées tout au long de votre parcours sportif.

La bague Oura adopte une approche passive du suivi de la forme physique. Il vous suffit de poursuivre vos activités habituelles, et l’application vous fournit ensuite un résumé de votre activité. Cela peut être agréable pour toute personne cherchant un moyen de suivre ses mouvements sans pression : vivez simplement votre vie pendant qu’Oura enregistre discrètement vos activités en arrière-plan.

Cependant, si vous préférez recevoir des retours en temps réel sur votre activité, cette méthode peut vous sembler limitée. Par exemple, j’aime voir les calories brûlées et mon rythme cardiaque pendant mes séances de sport, pas uniquement après. Comme je dois surveiller mon rythme cardiaque pour des raisons de santé, l’absence de données en direct m’a donné l’impression de m’entraîner sans repère. Cela peut s’avérer difficile si vous souhaitez rester attentif à vos objectifs de remise en forme.

La précision du comptage des pas est un autre point à considérer. Lors de tests comparatifs, nous avons constaté que certaines montres connectées affichent des décomptes de pas plus précis. J’ai remarqué que le nombre de pas ne correspondait pas toujours à ce que j’attendais, ce qui peut être un critère important pour choisir le meilleur tracker d’activité selon vos besoins.

Ces petits riens qui changent tout

Il y a une grande différence entre suivre sa santé et suivre son quotidien. Je ne réalisais pas à quel point je dépendais de ma montre connectée pour les tâches de tous les jours—comme gérer les appels, les rappels et mon agenda—jusqu’à ce que toutes ces fonctionnalités me manquent soudainement.

Des petits gestes simples, comme répondre à un appel depuis mon poignet quand mon téléphone est au fond de mon sac, faire sonner mon téléphone quand je ne le retrouve plus, ou lancer un minuteur pour la lessive, me facilitaient vraiment la vie.

Ce dernier mois, j’ai raté plus d’appels que d’habitude, et je commence à croire que certaines amitiés sont peut-être sur la sellette à cause de ça.

Verdict final : Pourquoi je préfère l’Apple Watch (mais je garde mon anneau Oura)

Après avoir passé un mois à n’utiliser que l’Oura Ring, j’ai réalisé que si je ne devais garder qu’un seul objet connecté, ce serait l’Apple Watch.

Le choix est simple. L’Apple Watch offre des données de santé en temps réel, des fonctionnalités pratiques au quotidien et un accès complet à ses options santé sans nécessiter d’abonnement mensuel (sauf si vous choisissez Apple Fitness+). Pour moi, c’est donc un choix plus complet et plus intuitif.

À l’inverse, l’Oura Ring nécessite un abonnement pour accéder à la majorité de ses analyses avancées, ce qui pousse beaucoup de personnes à chercher des alternatives à l’Oura Ring sans frais récurrents.

Cela dit, je n’abandonne pas mon anneau Oura. J’apprécie vraiment ses fonctionnalités, comme le suivi du stress, les chronotypes de sommeil, le suivi du cycle et des analyses approfondies sur mon âge cardiovasculaire ou ma résilience au stress.

Au final, il ne s’agit pas d’une opposition entre l’Apple Watch et l’Oura Ring. Mon expérience a montré que la technologie portable n’a pas à être universelle : il y a de la place pour les deux, selon vos besoins et votre mode de vie.